một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hứng thú và thành tích trong huấn luyện ND Ném lựu đạn xa trúng đích cho đội tuyển GDQPAN khối 11 THPT

một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hứng thú và thành tích trong huấn luyện ND Ném lựu đạn xa trúng đích cho đội tuyển GDQPAN khối 11 THPT

  • K412 Copy
  • 100.000 VNĐ
  • 11
  • 13
  • Nguyễn Thị Lan Hương
  • GDQP
  • Cử nhân đại học
  • 160
  • THPT Nho Quan B
  • 3
  • Giải A cấp thành phố năm học2022-2023
Tải Ngay Tư vấn

Sáng kiến kinh nghiệm “một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hứng thú và thành tích trong huấn luyện ND Ném lựu đạn xa trúng đích cho đội tuyển GDQPAN khối 11 THPT”triển khai gồm các biện pháp nổi bật sau:

Bài Tập 1: Xoay các khớp, ép dọc và ép ngang.

Bài Tập 2: Chống đẩy

Bài Tập 3: Bật nhảy tại chỗ đổi chân ( chân trước chân sau)

Bài tập 4: Chuyển tạ từ tay này sang tay kia

Bài tập 5: Mô phỏng động tác ném lựu đạn ( không sử dụng súng)

Bài tập 6: Tập ném lựu đạn với các cự ly khác nhau

Danh mục:

TẢI TÀI LIỆU

×

Bước 1: Chuyển phí tải tài liệu vào số tài khoản sau với nội dung: Mã skkn

Chủ TK: Lê Thị Thuỳ Linh

STK Agribank: 3100281021858 Copy

* (Nếu khách hàng sử dụng ngân hàng Agribank thì chuyển tiền vào STK Agribank để tránh bị lỗi treo giao dịch)

STK Vietcombank: 1026173248 Copy

vietcombank-qr

Bước 2: Gửi ảnh chụp giao dịch vào Zalo kèm mã tài liệu để nhận tài liệu qua Zalo hoặc email

Nhắn tin tới Zalo 0915521220 (nhấn vào đây để xác nhận và nhận tài liệu!)

Tư vấn
Tải Ngay

TÀI LIỆU LIÊN QUAN